Sfaturi pentru a nu vă ameți în timpul călătoriei

amețeală
Ești unul dintre aceia maree în excursii? Nu ești singur! De fapt, este o problemă destul de frecventă în societate (1 din 3 persoane se amețește în mișcare). Este important să rețineți că, deși sunt frecvente, amețelile nu sunt normale și, prin urmare, trebuie corectate. De fapt, ele apar deoarece există o nepotrivire între ceea ce se vede și ceea ce se simte.

Știind că vara sunt mult mai multe deplasări, astăzi în Hobbit greu de rupt Vrem să dăm o mână tuturor celor care suferă acea senzație neplăcută de instabilitate atunci când întreprind o călătorie cu orice mijloc de transport. De fapt, vom oferi câteva sfaturi care vă vor fi de mare ajutor. Ați dori să vă alăturați?

Simptome de amețeli

Boala de călătorie poate fi atât de neplăcută încât unii ajung să ia decizia de a rămâne acasă și de a nu vizita lumea pur și simplu pentru că nu suferă de această situație. Și este că printre simptome sunt boală, dureri de stomac și dureri de cap. Din fericire, în majoritatea cazurilor, acest sentiment se încheie la sfârșitul călătoriei.


mareos1

Ferește-te de postură

Un truc bun pentru a evita amețelile în orice mijloc de transport este menținerea unei posturi corecte în timpul călătoriei. Astfel, idealul este să mențineți o poziție verticală și să priviți drept înainte. Și este că, așa cum am menționat anterior, disonanță între ceea ce percepem (când privim în interiorul vehiculului, creierul crede că persoana este încă) și ceea ce se întâmplă poate declanșa amețeli.

mareos2
Desigur, este important să nu păstrați ochii pe un punct fix, adică dacă sunteți unul dintre cei care vă amețesc, este mai bine să nu citiți și să nu vă distrați cu mobilul sau tableta. Dacă o faceți, creierul dvs. va crede că sunteți în continuare, deși realitatea este percepută prin intermediul simțurile Datorită curbelor, accelerațiilor și opririlor, vă aflați în mișcare. După cum am menționat anterior, inconsistența este ceea ce provoacă amețeli.


hrănire

Desigur, atunci când începeți o călătorie, trebuie să acordați o atenție deosebită mâncării. Deci, de exemplu, nu este recomandat să-ți umple stomacul cu feluri de mâncare foarte abundente sau bogate în calorii, și nu doar pentru că mesele prolific crește riscul de amețeli, dar pentru că simptomele vor fi mai grave. Ideal este să mănânci ceva solid și ușor.

mareos3
Pe de altă parte, este recomandat să nu bei alcool înainte sau în timpul călătoriei. În plus, tutunul și stimulentele sunt descurajate. Desigur, vă recomandăm să mestecați gumă. În acest fel, veți crește cantitatea de salivă care, atunci când este înghițită, va stimula mișcările gastrice în stomac, reducând nevoia de a vomita.

Nu vă mișcați prea mult

De asemenea, nu vă recomandăm să vă deplasați prea mult în timpul călătoriei. Idealul, de fapt, este să rămâneți așezați și, dacă se poate, adormi. Prin urmare, este indicat să alegeți zonele cu cea mai mică mișcare. De exemplu, în mașină și autobuz, idealul este să mergi în față. Pe de altă parte, în barcă se recomandă zona din mijloc și puntea. În avion, cel mai bine este să stai aproape de aripi.

mareos4
Pe de altă parte, trebuie să știți că mișcările bruște pot face lichid I din urechi se schimbă mai repede poziția, ceea ce te va face să te simți mai rău.

Îmbrăcăminte ușoară

În cele din urmă, vă recomandăm să nu vă înfășurați prea mult în interiorul mașinii, deoarece există senzația de căldură crește șansele de amețeli. Astfel, idealul este să porți haine ușoare și să fii într-un loc unde există aer. Desigur, dacă este o mașină privată, nu ar trebui să mergi cu aer condiționat.

Sarcina - Inceputul calatoriei - Fertilizarea (Noiembrie 2021)


  • sfaturi, amețeli, transport
  • 1,230