Cu siguranță că mulți dintre voi sunt pe cale să plece concediu într-un loc însorit cu plaje paradisiacale, vă oferim câteva sfaturi pentru ca soarele să nu te afecteze negativ.
1- Folosiți cel puțin un factor de protecție solară pentru factorul 15. Aplicați-o cu o jumătate de oră înainte de a vă expune la soare. Reaplică-l la fiecare două ore sau de fiecare dată când ieși din apă. Dacă aveți pielea foarte albă, utilizați un protector de factor 30 sau 40.
2- Purtați haine largi (largi) pentru a lăsa aerul să curgă.
3- Evitați să faceți bătaie la soare de la 12 noaptea până la 4 după-amiaza.
4- Folosiți ochelari de soare cu protecție UV 100% (nu cele vândute în chineză).
5- Nu folosiți parfumuri sau produse cosmetice dacă veți face baie. Ele pot provoca pete pe pielea noastră.
6- Evitati sa consumati alimente fotosensibilizante inainte de a face soare. Este vorba despre contraceptive, diuretice și antiinflamatoare. Pot provoca pete pe piele.
7- Copiii sub 4 ani nu trebuie să fie expuși la soare. Dacă o fac, trebuie să puneți o pălărie dacă este soare sau nu.
8- Bea multe lichide. Important în special pentru tineri și bătrâni. Trebuie să bei zilnic 2 - 4 litri de apă.
9- Zile înnorate pot provoca, de asemenea, arsuri la nivelul pielii tale.
10- Folosiți mai multă protecție solară dacă vă aflați în apropierea suprafețelor reflectorizante (zăpadă, apă, gheață).
TOP 5 sfaturi pentru răsaduri sănătoase (Aprilie 2024)
- plaje
- 1,230
