Probabil ați auzit de multe ori despre Sindromul clasei economice, care nu este altceva decât cea suferită de multe persoane care călătoresc în această clasă în avion și care în timpul călătoriilor lungi riscă formarea de cheaguri de sânge sau tromboză venoasă profundă la nivelul picioarelor din cauza mobilității reduse spații pe avioane. Aceste cheaguri pot fi periculoase dacă nu se subțiază și formează un tromb, așa că iată câteva sfaturi pentru a evita sindromul clasei economice:
– Evitați să purtați haine strânse, pantofi inconfortabili, curele etc.
– Bea multe lichideȘi dacă este permis, ridică-te să o ceri și ia-o în zona de însoțitor de zbor și de gazdă. Acest lucru nu este permis în toate companiile, așa că întrebați mai întâi.
- Nu bea băuturi alcoolice sau cafea.
- Evitați să dormiți într-o postură sfărâmată sau cu picioarele încrucișate, deoarece acest lucru împiedică circulația sângelui.
– Întinde cât poți, mai ales picioarele.
- Mergeți din când în când pe hol și faceți niște exerciții de brațe sau îndoituri ale genunchiului.
– Wiggle degetele de la picioare timp de un minut în fiecare oră.
- Fă rotiri cu glezne Și, dacă poți, masează-ți discret picioarele ori de câte ori poți, este indicat ca totul să circule și corpul să nu adoarmă în această poziție ore întregi, deoarece se poate atrofia.
De asemenea, vă spun că persoanele fumătoare, obeze, cu riscuri vasculare sau bătrânețe sunt cele care ar trebui să ia această problemă mai în serios, mai ales dacă urmează să călătorească mai mult de patru ore.
SINDROMUL CARE AFECTEAZA SUTE DE COPII (Mai 2024)
- avioane
- 1,230
